Πρωτοποριακή άσκηση για ισορροπία,συγχρονισμό,ενδυνάμωση και σταθερότητα .

Με τη μπάλα ισορροπίας μπορείτε να εκτελέσετε ποικιλία ασκήσεων όπως:

• Κοιλιακούς.
• Ενδυνάμωση χεριών.
• Push ups.
• Χαλάρωση πλάτης και σπονδυλικής στήλης.
• Ισορροπία χεριών/ποδιών.
• Εκγύμναση τετρακεφάλων.
• Ισορροπία ενός ποδιού.
• Εκγύμναση χεριών.
• Μυοχαλαρωτικές ασκήσεις.