Live Pro Wall Ball 5 Κιλών – LivePro

Με μια ματιά

Με επιφάνεια από υψηλής ποιότητας ουρεθάνη και γέμιση από άμμο και ψήγματα χάλυβα, που προστατεύεται από ένα αφρώδες υλικό υψηλής πυκνότητας.

H Wall Ball αποτελεί μία εξαιρετική άσκηση για το σώμα, η οποία θα σας βοηθήσει σε διάφορες κινήσεις της καθημερινότητάς σας και όχι μόνο στο γυμναστήριο. Σκεφτείτε απλά πόσο συχνά χρειάζεται να εκτελέσετε μία κίνηση squat ή να σηκώσετε ένα βάρος πάνω από το κεφάλι σας στην καθημερινή σας ζωή και οι πρακτικές εφαρμογές της wall ball θα γίνουν αμέσως εμφανείς. 

Πώς θα χρησιμοποιήσετε μια Wall Ball

Επιλέξτε τη wall ball με το κατάλληλο βάρος για εσάς και πλησιάστε τον
τοίχο. Ο γενικός κανόνας για να εκτιμήσετε την αρχική σας θέση είναι να
κρατήσετε την μπάλα μπροστά σας και στο ύψος του στήθους, μέχρι η μπάλα
να ακουμπήσει στον τοίχο. Αυτή είναι η αρχική σας θέση, αλλά φυσικά
επιδέχεται προσαρμογές.

Αφού βρείτε την αρχική σας θέση, κρατήστε την μπάλα μπροστά σας, στο
ύψος του στήθους και με τα χέρια στο κάτω μέρος της μπάλας.
Κατόπιν ακολουθεί το κομμάτι squat της κίνησης.